Det finns knappast något som är lika värdefullt för hälsa och prestation som god sömn. Bra nattsömn ger bättre minne, balanserar immunförsvaret, förbä... to this page

En av de största sensationer någonsin inom ultralöpning inträffade 1983. Potatisbonden Cliff Young, 61 år, vann ett av världens tuffaste lopp på rekor... to this page

Viktnedgång handlar inte bara om kalorier. Det är inte bara att äta mindre och träna mer. Det går djupare än så. Det handlar om dig. Foto: Pixabay ... to this page

När du utmanar din hjärna aktiverar du en gen som en gång var ett virus. Viruset tog sig in i de första landlevande djuren och hjälpte dem att minnas ... to this page

De senaste åren har det kommit en lång rad forskningsrapporter som visar att rödbetsjuice har flera positiva effekter på hälsa och prestation. Rödbets... to this page

När du springer lär du dig dina fysiska och mentala gränser. Det är den hårda vägen. Du kan också välja att ta det lugnt och utforska din fysik och di... to this page