Att dra ner på sömnen är som att ta ett sms-lån. Det känns bra med några extra timmar, men de där extra timmarna måste du betala tillbaka. Din prestat... to this page

Vart tar fettet egentligen vägen när du går ner i vikt? Blir det energi? Värme? Muskler? Det trodde ett stort urval dietister, läkare och tränare, när... to this page

Kan träning vara en social aktivitet? Helt klart! Det finns många fördelar med att träna tillsammans med andra. Här kommer en lista på åtta fördelar m... to this page

Vad menas egentligen med bra och dålig mat? Jag tror att de flesta vet vad som är dålig mat, så jag skriver istället om tre konkreta exempel på bra ma... to this page

Brukar du låta mobilen ligga på skrivbordet medan du arbetar? I så fall är risken stor att du inte tänker så bra. Du blir nämligen dum av mobilen. ... to this page

Kommer du ihåg hur det kändes att springa när du var barn? Du sprang och njöt av livet. Du sprang utan en tanke på att prestera, gå ner i vikt eller f... to this page

Att köra hårda löppass såsom intervaller är viktigt för att utmana pannbenet och förflytta gränserna. Men dessa pass är bara en liten del av träningen... to this page

Mer kraft och energi, högre energiförbrukning och så går det fortare att komma upp några våningar också. Johan Renström listar här fördelarna med att ... to this page

En stor fördel med små team är att de ökar den enskilda medarbetarens engagemang. Om du bryr dig om det du gör, gör du bra saker. Du ger allt, för du ... to this page

Vilken tävling är den hårdaste i världen? Är det Iron Man, Race Across America eller kaihogyo? Du har förmodligen inte hört talats om kaihogyo. Det är... to this page