De senaste åren har olika typer av periodisk fasta blivit populära. En del fastar 5:2, andra 16/8. Det finns de som fastar flera dagar. Varianterna är... to this page

Människan har länge drömt om att stoppa åldrandet. Nu tycks denna dröm bli verklighet, åtminstone när det gäller vävnad i enskilda organ. I början på ... to this page

Hur tränar man bäst för att förbättra kondition och hälsa? De flesta tror att man måste träna hårt. Det stämmer bara till 20 procent. Resten av tränin... to this page

Det sägs ofta att motivation kommer inifrån, som om du lyfter dig själv i håret eller tar dig i kragen. Tänk positivt, dröm och visualisera dina mål: ... to this page

Att dra ner på sömnen är som att ta ett sms-lån. Det känns bra med några extra timmar, men de där extra timmarna måste du betala tillbaka. Din prestat... to this page

Vart tar fettet egentligen vägen när du går ner i vikt? Blir det energi? Värme? Muskler? Det trodde ett stort urval dietister, läkare och tränare, när... to this page

Kan träning vara en social aktivitet? Helt klart! Det finns många fördelar med att träna tillsammans med andra. Här kommer en lista på åtta fördelar m... to this page

Vad menas egentligen med bra och dålig mat? Jag tror att de flesta vet vad som är dålig mat, så jag skriver istället om tre konkreta exempel på bra ma... to this page

Brukar du låta mobilen ligga på skrivbordet medan du arbetar? I så fall är risken stor att du inte tänker så bra. Du blir nämligen dum av mobilen. ... to this page

Kommer du ihåg hur det kändes att springa när du var barn? Du sprang och njöt av livet. Du sprang utan en tanke på att prestera, gå ner i vikt eller f... to this page